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PILATES REFORMER
Il Tuo Percorso di Trasformazione. Il Pilates Reformer è la disciplina definitiva per chi cerca un corpo atletico, una postura elegante e una schiena senza dolori. Non importa il tuo livello di partenza: abbiamo creato un sistema che si adatta a te, garantendoti risultati visibili e duraturi.
BASE
INTENSITÀ:
BASSA
OBIETTIVO:
APPRENDERE I PRINCIPI DEL METODO
ALLINEAMENTO E RESPIRAZIONE
A CHI E' RIVOLTO:
PRINCIPIANTI
O PER RECUPERARE LA CORRETTA POSTURA
INTERMEDIO
INTENSITÀ:
MEDIA
OBIETTIVO:
INCREMENTO RESISTENZA
MIGLIORARE FLUIDITÀ E TONO MUSCOLARE
A CHI E' RIVOLTO:
CHI PADRONEGGIA LE BASI
E CERCA UNA SFIDA FISICA COSTANTE
AVANZATO
INTENSITÀ:
ALTA
OBIETTIVO:
CONTROLLO TOTALE
FORZA ESPLOSIVA
ACROBAZIA TECNICA
A CHI E' RIVOLTO:
SPORTIVI E PRATICANTI
CHE VOGLIONO SUPERARE
OGNI LIMITE
PILATES MATWORK
Equilibrio e Postura. L'essenza del metodo: tu, il tuo tappetino e il controllo totale del movimento.
BASE
INTENSITÀ:
BASSA
OBIETTIVO:
ALLUNGAMENTO E MOBILITÀ
A CHI E' RIVOLTO:
CHI VUOLE
ARMONIA FISICA E SOLLIEVO MUSCOLO-SCHELETRICO
posturale
INTENSITÀ:
BASSA
OBIETTIVO:
MOBILITÀ ARTICOLARE
RILASCIO DELLE TENSIONI
A CHI E' RIVOLTO:
CHI VUOLE
UN APPROCCIO DOLCE E
SOFFRE DI DOLORI DI SEDENTARIETÀ
INTERMEDIO
INTENSITÀ:
MEDIA
OBIETTIVO:
RINFORZO DEI MUSCOLI
E RIEQUILIBRIO MUSCOLARE
A CHI E' RIVOLTO:
CHI VUOLE SCHIENA SANA
E CORPO ELASTICO
NEL TEMPO
BARRE
INTENSITÀ:
ALTA
OBIETTIVO:
GLUTEI E GAMBE SCOLPITE
A CHI E' RIVOLTO:
CHI VUOLE IL MIX PERFETTO
FRA DANZA E FITNESS
YOGA
Sfida la gravità attraverso la consapevolezza.
Un dialogo silenzioso tra mente e corpo, dove ogni respiro costruisce la tua forza.
YOGA
INTENSITÀ:
VARIABILE
OBIETTIVO:
EQUILIBRIO CORPO-MENTE E RIDUZIONE DELLO STRESS
A CHI E' RIVOLTO:
CHI CERCA UNA PAUSA RIGENERANTE
TRAINING & FUNZIONALE
Non esiste un solo modo per mettersi in forma. Che tu cerchi la sfida atletica della forza o l'energia liberatoria del ritmo, abbiamo il percorso perfetto per farti sentire al top, divertirti e vedere risultati reali.
PERSONAL
TRAINING
INTENSITÀ:
VARIABILE
OBIETTIVO:
TRASFORMAZIONE FISICA ACCELERATA
TECNICA IMPECCABILE
A CHI E' RIVOLTO:
CHI VUOLE
RAGGIUNGERE L'ECCELENZA
E HA OBIETTIVI O ESIGENZE SPECIFICHE
FUNZIONALE
INTENSITÀ:
ALTA
OBIETTIVO:
AGILITÀ
FORZA
FIATO
A CHI E' RIVOLTO:
CHI VUOLE
ALLENAMENTO ENERGICO E COMPLETO
REGGAE&
AFRO FITNESS
INTENSITÀ:
ALTA
OBIETTIVO:
CARDIO
E COORDINAZIONE A RITMO
A CHI E' RIVOLTO:
CHI VUOLE
DIVERTIRSI
BRUCIANDO CALORIE
DANZA
I nostri corsi di danza uniscono rigore accademico e libertà espressiva.
Che tu sia all'inizio o voglia perfezionare la tua tecnica, troverai un ambiente che valorizza il tuo talento a ogni età.
Dai piccoli sognatori agli adulti che non smettono di ballare.
classica
bAMBINI
A CHI E' RIVOLTO:
BAMBINI DAI 3 ANNI
OBIETTIVO:
PRIMI PASSI ALLA SCOPERTA DEL RITMO
classica
ragazzI E adulti
A CHI E' RIVOLTO:
RAGAZZI E ADULTI
OBIETTIVO:
TECNICA ALLA SBARRA E AL CENTRO
ELEGANZA, COORDINAZIONE
E DISCIPLINA ACCADEMICA
modernA
JUNIOR & TEEN
A CHI E' RIVOLTO:
JUNIOR & TEEN 3-13 ANNI
OBIETTIVO:
ENERGIA, ESPRESSIVITÀ
E COREOGRAFIE DINAMICHE
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